Книга из серии «Китай на Шелковом пути» посвящена традиционной китайской медицине. Эта часть китайской культуры уходит своими корнями в глубокую древность, ею накоплен богатейший опыт лечения разнообразных заболеваний, изготовления фармакологических препаратов на основе натуральных ингредиентов и методик поддержания здоровья в различных климатических и сезонных условиях. Древние китайские медицинские методы достаточно широко применяются и сегодня, а такие из них, как иглоукалывание (акупунктура, рефлексотерапия) и прижигание, даже входят в ряд основных направлений современной мировой медицины. В публикуемой книге содержатся сведения о тесной связи китайской медицины с древнекитайской философией, об основных методах лечения, о точках акупунктуры и каналах, по которым в организме циркулируют энергия «ци» и кровь. Могут найти применение рекомендации для людей разной конституции, как вести себя и поддерживать свое здоровье в различные сезоны года, в разное время суток.
Оглавление
О КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЕ……7
Глава 1. Философия «ци» —
мировоззрение китайской медицины……8
Глава 2. Волшебное иглоукалывание и прижигание……11
Глава 3. Разнообразие лекарств китайской медицины……14
Глава 4. Эффективность китайской медицины
при лечении простуды……18
Глава 5. Общие правила поддержания здоровья……22
Глава 6. Укрепление здоровья с помощью точечного
массажа……27
Часть II. ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ
ВСЕГО ОРГАНИЗМА……31
Глава 1. Волосы……32
Глава 2. Голова……34
Глава 3. Здоровый сон……37
Глава 4. Уши……40
Глава 5. Глаз и рот……44
Глава 6. Сердце……47
Глава 7. Легкие……50
Глава 8. Селезенка и желудок……53
Глава 9. Печень……56
Глава 10. Почки……59
Глава 11. Кишечный тракт……63
Глава 12. Руки и ноги……67
Часть III. ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ
ЛЮДЕЙ РАЗНЫХ КОНСТИТУЦИЙ……71
Глава 1. Что такое конституция?......72
Глава 2. Факторы, влияющие на конституцию……75
Глава 3. Здоровье людей с ровной конституцией……78
Глава 4. Здоровье при недостаточности энергии «ян»……82
Глава 5. Здоровье при недостаточности энергии «ци»……85
Глава 6. Здоровье людей с «флегмой-влагой»……89
Глава 7. Здоровье при недостаточности энергии «инь»……93
Глава 8. Здоровье при застое крови……96
Глава 9. Здоровье при застое энергии «ци»……100
Глава 10. Здоровье при избытке энергии «ян»……103
Часть IV. СЛЕДИТЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ ПО ЧАСАМ……107
Глава 1. Часы «цзы-ши»……108
Глава 2. Часы «чоу-ши»……110
Глава 3. Часы «инь-ши»……113
Глава 4. Часы «мао-ши»……116
Глава 5. Часы «чэнь-ши»……119
Глава 6. Часы «сы-ши»……122
Глава 7. Часы «у-ши»……125
Глава 8. Часы «вэй-ши»……127
Глава 9. Часы «шэнь-ши»……129
Глава 10. Часы «ю-ши»……131
Глава 11. Часы «сюй-ши»……134
Глава 12. Часы «хай-ши»……136
Часть V. КАК БЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ
В ТЕЧЕНИЕ «24 СЕЗОНОВ» ГОДА……143
Глава 1. Сезоны Сяохань и Дахань……144
Глава 2. Сезоны Личунь и Юйшуй ……147
Глава 3. Сезоны Цзинчжэ и Чуньфэнь……150
Глава 4. Сезоны Цинмин и Гуюй……152
Глава 5. Сезоны Лися и Сяомань……155
Глава 6. Сезоны Манчжун и Сячжи……158
Глава 7. Сезоны Сяошу и Дашу……161
Глава 8. Сезоны Лицю и Чушу……164
Глава 9. Сезоны Байлу и Цюфэнь……168
Глава 10. Сезоны Ханьлу и Шуанцзян……171
Глава 11. Сезоны Лидун и Сяосюэ ……174
Глава 12. Сезоны Дасюэ и Дунчжи ……177
Часть VI. «БАДУАНЬЦЗИНЬ» —
ОДИН ИЗ ВИДОВ ЦИГУНА……181
Глава 1. Упражнения 1 и 2……182
Глава 2. Упражнения 3, 4 и 5……184
Глава 3. Упражнения 6, 7 и 8……188
Издание: обложка.
Параметры: формат: 60x90/16, 197 стр.
