В очередной книге серии «Китай на Шелковом пути» рассказывается о китайских боевых искусствах, или ушу, как части национальной культуры. Ведущее свое происхождение из глубокой древности, ушу является не только одним из видов спорта, который в течение длительного времени формировался в процессе труда, борьбы со стихийными бедствиями, а также войн. Ушу — это и способ одержать победу над неприятелем, и метод укрепления здоровья, и, возможно, самое главное — это ключ к изучению жизненной философии китайцев. В наши дни ушу по-прежнему передается из поколения в поколение, развиваясь в контексте современного общества как один из видов спорта. Представляемая книга отвечает на вопросы об истории китайских боевых искусств, а также служит пособием по изучению различных видов ушу.
Оглавление
ПРЕДИСЛОВИЕ……5
Часть I
ИСТОКИ КИТАЙСКОГО УШУ……7
Глава 1
КАК ВСЁ НАЧИНАЛОСЬ……9
Глава 2
ПЕРИОД РАСЦВЕТА УШУ……15
Глава 3
СОВРЕМЕННОЕ УШУ……18
Часть II
ШКОЛЫ И СТИЛИ УШУ……21
Глава 1
ТРИ ОСНОВНЫЕ ШКОЛЫ КИТАЙСКОЕО УШУ……23
Шаолиньская школа……23
Уданшаньская школа……28
Эмэйшаньская школа……31
Глава 2
РАЗНООБРАЗИЕ СТИЛЕЙ УШУ……35
«Южный кулак» («Наньцюань»)……37
«Длинный кулак» («Чанцюань»)……38
«Кулак внутренней семьи» («Нэйцзяцюань»)……41
«Кулак формы и намерения» («Синъицюань»)……43
«Ладонь восьми триграмм» («Багуачжан»)……45
«Кулак Великого предела» («Тайцзицюань»)……46
«Кулак образа и формы» («Сянсинцюань»)……49
«Шаолиньский кулак» («Шаолиньцюань»)……51
Глава 3
18 ВИДОВ ОРУЖИЯ……53
Нож («дао»)……54
Длинное копье («цян»)……56
Традиционный меч («цзянь»)……57
Алебарда(«цзи»)……59
Топор («фу») и секира («юэ»)……60
Крюк («гоу»)……61
Трезубец («ча»)……61
Хлыст («бянь»)……62
Металлический прут на рукояти с гардой («цзянь»)……62
Молот («чуй»)……63
Палка («гунь») и дубинка («бан»)……63
Длинная боевая секира («шо»)……65
Боевой посох Т-образной формы («гуай»)……66
Молот-метеор («люсинчуй»)……66
Часть III
СОВРЕМЕННОЕ УШУ……67
Глава 1
УШУ В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ……69
Цель занятий ушу……69
Организованное развитие ушу……71
Возрождение ушу……74
Глава 2
УШУ В НАШИ ДНИ: ПРОДОЛЖЕНИЕ ТРАДИЦИЙ……76
Чанчжоу: город ушуистов……76
Наследники цинчэнского ушу……79
Легенда о «Кулаке белого журавля» («Байхэцюань»)……82
Глава 3
УШУ В РОССИИ……86
Часть IV
КИНОФИЛЬМЫ И ЛИТЕРАТУРА
В ЖАНРЕ «УСЯ»……91
Глава 1
ГЕРОИКО-АВАНТЮРНЫЕ ФИЛЬМЫ:
КУЛЬТУРНЫЙ БЭКГРАУНД……93
«Хуан Фэйхун»: самый длинный сериал в истории……99
Е Вэнь: наставник Ли Сяолуна……102
Хо Юаньцзя, открывший подлинный смысл ушу……104
Глава 2
ГЕРОИКО-АВАНТЮРНАЯ ПРОЗА……108
Цзинь Юн: классик китайского фэнтези……109
Гу Лун — хранитель мира «цзянху»……113
Часть V
СОВРЕМЕННЫЕ МАСТЕРА УШУ……119
Глава 1
БРЮС ЛИ (ЛИ СЯОЛУН): ЗНАМЕНИТЫЙ МАСТЕР «ГУНФУ» ……….121
Занятия ушу с раннего детства……121
Первая громкая победа……124
Популяризация ушу……127
Великий учитель своего времени……129
Высказывания Брюса Ли……132
Глава 2
ДЖЕКИ ЧАН (ЧЭН ЛУН):
БЕССМЕРТНЫЙ КИТАЙСКИЙ «ДРАКОН»……135
Неподражаемые фильмы о боевых искусствах……135
Успех Чэн Луна в Голливуде……139
Высказывания Джеки Чана……142
Глава 3
ДЖЕТ ЛИ (ЛИ ЛЯНЬЦЗЕ): ВЕЛИКИЙ РЫЦАРЬ……143
Одиннадцатилетний чемпион……143
Звезда «гунфу»……146
Участие в создании благотворительного фонда……150
Высказывания Джета Ли……151
Часть VI
ФИЛОСОФИЯ УШУ
И ПОВСЕДНЕВНАЯ ЖИЗНЬ……153
Глава 1
СТРЕМЛЕНИЕ К ВНУТРЕННЕМУ СПОКОЙСТВИЮ …… 155
«Путь мудреца внутри и правителя снаружи» …… 155
Найти себя …… 157
Глава 2
ЧЕЛОВЕК И ПРИРОДА:
ГАРМОНИЯ СОСУЩЕСТВОВАНИЯ…… 160
Единство неба и человека …… 160
Принцип убывания и возрастания …… 162
Глава 3
ЕСТЕСТВЕННОЕ ВРАЩЕНИЕ …… 164
Готовность к постоянным изменениям …… 164
Исключительная скромность …… 165
Приемы, но не постоянные формы …… 168
Глава 4
ПРОВОЗГЛАШЕНИЕ
ГЛАВНЫХ ДОБРОДЕТЕЛЕЙ УШУ…… 170
Уважение к противнику …… 170
Без страха и упрека …… 172
Закалка воли …… 173
Часть VII
ПЕРСПЕКТИВЫ
КИТАЙСКОГО УШУ……175
Глава 1
СПОРТИВНОЕ УШУ…… 177
Глава 2
СТАНДАРТИЗАЦИЯ КИТАЙСКОГО УШУ…… 181
Часть VIII
МЕТОДЫ ПРАКТИКОВАНИЯ УШУ……185
Глава 1
КАК ПОВЫСИТЬ МАСТЕРСТВО УШУ……187
Тренировки……187
Как упрочить силу и повысить технику……190
Глава 2
ПРИМЕНЕНИЕ СИЛЫ……193
Что такое сила в ушу……193
Анализ сил, используемых в ушу……193
Глава 3
ГИМНАСТИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС «ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
В 24 ФОРМАХ»……198
Гимнастический комплекс «Тайцзицюань»……198
Возникновение «Тайцзицюань в 24 формах»……198
Главные требования к положению разных частей тела
при занятии гимнастикой «Тайцзицюань»……199
Упрощенный «Тайцзицюань в 24 формах»……202
Издание: обложка.
Параметры: формат: 60x90/16, 239 стр.
